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エゴリフトは意味ないのか？筋肥大するのか？
無理に重い重量を扱う「エゴリフト」 エゴリフトで筋肥大はするのでしょうか？ 本記事では、 エゴリフトのメリット、デメリット 実際にエゴリフトをやった変化 をお伝えします。 この記事を読んだあなたがエゴリフトをして怪我をしても、当方は一切の責任... -
筋肉の大会のカテゴリーとは？ボディビルやフィジークを初心者向けに解説
本記事では ・ボディコンテストの主要なカテゴリー4つ ・各カテゴリーの審査基準や求められる筋肉量 ・各カテゴリーの有名選手 について解説していきます。 カテゴリーとは？ 一つひとつの大会の中に、いくつかのカテゴリーがあります。 イメージとしては... -
【保存版】【2026年最新】日本人フィジークIFBBプロ23名を一挙紹介
今回は、日本人のフィジークIFBBプロ選手を紹介します。 毎年New IFBB PROが誕生しており、フィジークのプロ選手は20名を超えます。 2026年の最新情報をお届けします。 IFBBプロになるには IFBBプロになるためには、プロクオリファイ大会でオーバーオール... -
筋トレ記録アプリからノートに変えて4ヶ月経過！おすすめする人は？
紙に書くトレーニングノートと、筋トレ記録アプリ、どっちがいいの？ 今年の9月からトレーニングノートを取り始め、4ヶ月が経過しました。 https://timeisjewelry.com/trainingdiary-9/ そんな僕が、トレーニングノートのメリット・デメリット、ノートとア... -
【モチベ爆上げ】セクシーでかわいい、日本の筋トレ美女10選！
今回は、かわいくてセクシーな筋トレ女子11人を紹介していきます。 これを見れば筋トレのモチベ爆上げ間違いなしです。 まいティ（田上舞子） この投稿をInstagramで見る 田上 舞子/まいティ(@mai_tano)がシェアした投稿 まいティさんは、沖縄在住の筋トレ... -
ビーフ佐々木クラシックとは？最新結果、歴代の優勝者、開催地を紹介
FWJが開催するBeef Sasaki Japan Classic（ビーフ佐々木クラシック）。 毎年ハイレベルな戦いが繰り広げられ、歴代の優勝者にはIFBBプロ選手も数多くライナップ。 本記事では、ビーフ佐々木クラシック2025の最新結果や歴代の優勝者、開催地、開催日につい... -
【ボディビルダー】くづまる選手の身長、体重、本名、大会実績は？
北海道在住のボディビルダー、くづまるさん。 分かりやすいトレーニング動画を投稿されており、初心者にも参考になる内容が多いです。 本記事では、くづまるさんの身長や体重、お仕事、大会成績、結婚について解説していきます。 バルキーなイケメン、くづ... -
【ペックニキ】Ryohei_fitnessとは？大学や身長、ジムをご紹介
「ペックニキ」「フルスタックニキ」「ガンギマリニキ」といった異名を持つRyohei_fitnessさん。 本記事では、Ryohei_fitnessさんの大学や身長、体重、ジムについて解説していきます。 将来有望なバルク派脳筋フィジーカー、Ryohei_fitnessさん（以下、ペ... -
【自重トレの神様】クライムライフの身長・大学・壮絶な過去をご紹介
誰もが憧れる肉体を持つクライムライフさん。 筋トレインフルエンサーとして活動し、Youtubeのチャンネル登録者数は30万人を超えます。 本記事では、クライムライフさんのプロフィールや大会成績、学業、生い立ちを徹底解説していきます。 プロフィール概... -
FWJナチュラルプロクオリファイ～各クラスの優勝者やインフルエンサーの結果は？
12月13日（土）にナチュラルプロクオリファイ（FWJ World Legends Classic 2025）が開催されました。 オーバーオール優勝するとIFBBプロになれる本大会。 特にメンズフィジークは出場人数が多く、クラスA～Gで階級分けがされました。 メンズフィジーク注目...
